Bagaimana Covid-19 memengaruhi amatir

Bagaimana Covid-19 memengaruhi amatir

Kompetisi ditunda atau dibatalkan, dunia “tertutup” selama lebih dari setahun, menyebabkan banyak atlet amatir dan semi profesional berjuang keras untuk mempertahankan motivasi, disiplin dan volume latihan.

“Rasanya aneh, dari kebiasaan berlari dalam grup yang sama setiap akhir pekan selama lebih dari lima tahun, hingga tidak bertemu siapa pun selama hampir setahun terakhir,” kata semi-profesional Inggris Stephen Adjaidoo tentang perubahan diri setelah tahun Covid-19.

Sejak wabah di seluruh dunia pada Maret 2020, pandemi telah melakukan hal itu – menggantikan ritme kehidupan orang-orang yang stabil dengan kehampaan yang tenang. Banyak orang pada awalnya bingung, bertanya-tanya apa yang harus dilakukan. Mereka tidak menyadari apa yang melekat pada mereka sampai itu hilang.

Pandemi tersebut menyebabkan para penggemar menyusut kembali, berjuang untuk mempertahankan kebiasaan latihan mereka untuk menunggu hari kembali ke kehidupan normal.  Dalam foto adalah momen yang direkam Stephen Adjaidoo di sepanjang jalan bersepeda sendirian.  Foto: Strava

Pandemi tersebut menyebabkan para penggemar menyusut kembali, berjuang untuk mempertahankan kebiasaan latihan mereka untuk menunggu hari kembali ke kehidupan normal. Dalam foto tersebut adalah momen yang diabadikan Stephen Adjaidoo di sepanjang jalur bersepeda solo. Gambar: Strava

Ketika dunia di sekitar mereka menjadi kacau, kegiatan olahraga komunitas menjadi sulit dilakukan. Atlet merasa paling jelas saat kehilangan hal-hal berharga dalam hidup, meski sulit dirasakan oleh orang luar. Ada turnamen, balapan yang dibatalkan, sesi latihan grup hilang, kopi setelah menyelesaikan latihan untuk saling menyemangati juga hilang. Dibandingkan dengan kerugian lain di dunia ini selama setahun melalui Covid-19, itu tidak layak untuk disebutkan. Namun perubahan dalam hidup – latihan para atlit masih membawa banyak kerusakan.

Mengapa seseorang tetap bersepeda di pagi hari? Mengapa kita mendorong diri kita sendiri ke batas kita dan melangkah lebih jauh untuk mendobrak batasan waktu? Mari kita lihat bagaimana olahraga telah mengubah semua orang dalam 12 bulan terakhir. Apa yang diajarkannya kepada setiap orang? Mengapa kita menggerakkan tubuh kita? Dengarkan para atlet itu sendiri yang membagikan pengalaman olahraga mereka selama Covid.

Berolahraga di rumah

Pada Maret 2020, dunia “tertutup”. Bagi banyak orang, hidup juga menyusut. Semuanya diperas menjadi ruang rumah, apartemen, ketika setiap pemerintah meminta orang untuk tinggal di rumah sebanyak mungkin. Ruang tamu digunakan sebagai tempat fitnes sementara. Kegiatan olahraga luar ruangan datang dengan topeng dan tanpa pendamping.

Carla Alfonso adalah ahli saraf dengan gelar master dalam Psikologi Olahraga dari Barcelona, ​​Spanyol. Dia menghabiskan waktu bersosialisasi di rumah, bermimpi tentang petualangan bersepeda dan berolahraga dengan mengendarai di tempat, di atas roller.

“Waktu tersulit adalah bulan karantina pertama di Spanyol, dari Maret hingga April 2020. Alasan saya berolahraga adalah kesempatan untuk pergi ke luar ruangan, terputus dari pekerjaan – belajar. Dan berbagi pengalaman dengan orang-orang, tetapi semua ini tiba-tiba terpengaruh. oleh epidemi Tantangan saya adalah menemukan pembalap lain, mengubah orientasi diri dan mengubah ekspektasi serta tujuan untuk hal-hal lain. turnamen, untuk terus mengejar olahraga, “katanya.

Bersepeda santai hanyalah impian bagi Carla Alfonso.  Foto: Strava

Bersepeda santai hanyalah impian bagi Carla Alfonso. Gambar: Strava

Stephen Adjaidoo adalah pendiri LDN Brunch Club, sebuah grup eksekutif yang berbasis di London dan manajer proyek senior untuk National Health Service (NHS). Ia menghabiskan waktunya dengan berolahraga di rumah dan bersepeda di dalam ruangan.

“Hanya ketika semua balapan ditunda atau dibatalkan barulah saya menyadari bagaimana saya mengatur hidup saya – pelatihan, istirahat … – berputar di sekitar balapan,” kata Adjaidoo. “Jika bukan karena ini selama pandemi, saya akan kehilangan beberapa kebiasaan yang saya miliki sebelumnya. Pada saat itu, jika saya ingin lari maraton di musim semi atau musim gugur, saya tahu kapan saya harus mulai berlatih dan ketika saya harus mulai berlari. santai “.

Latoya Snell adalah atlet bersponsor yang berlatih di New York, AS. Dia juga pencipta konten dan pendiri blog makanan dan olahraga Menjalankan Fat Chef. Selama masa jarak sosial, dia telah menghubungi jejaring sosial, mengumpulkan lebih dari $ 20.000 untuk mendukung organisasi yang mendukung komunitas warna.

“Hanya beberapa bulan selama pandemi Covid-19, saya kehilangan 13 orang di sekitar saya dan memiliki beberapa masalah kesehatan lain, semangat saya benar-benar terpengaruh. Di satu sisi, kecintaan saya pada aktivitas luar ruangan telah menjadi perjuangan yang terus-menerus. aktif, tetapi perubahan mendadak ke kondisi normal baru – memakai topeng dan didorong untuk tinggal di rumah – telah sedikit mengubah pola pikir saya. Sebagai pecinta alam terbuka, saya membatasi eksposur saya dengan membuat gym sendiri di ruang tamu, terkadang pindah ke halaman depan dan kamar tidur. “

Aline Carvalho dari Rio de Janeiro, Brasil, adalah insinyur produksi di sebuah perusahaan logistik. Dia adalah atlet amatir selama hampir 20 tahun dan telah berpartisipasi dalam 18 maraton. “Harus berolahraga di rumah adalah tantangan besar. Terutama Anda harus membuat rutinitas baru. Kebebasan palsu berada di dalam ruangan dan bisa berolahraga kapan saja membuat Anda lebih disiplin. Untuk mengatasi perasaan malas. dan stagnan, saya butuh beberapa saat untuk mengatur jadwal saya untuk bangun, tidur, olah raga, belajar, ”ucapnya.

Aline harus berlatih lebih banyak bersepeda untuk melengkapi sambil menunggu kehidupan kembali normal.  Foto: Strava

Aline harus lebih banyak berlatih bersepeda untuk mendukungnya sambil menunggu hidupnya kembali normal. Gambar: Strava

Frédéric Paupert adalah mantan petarung judo. Dia menjalani operasi jantung musim panas lalu dan sedang memulihkan diri di rumahnya di Paris, Prancis bersama ketiga anak dan pasangannya. “Saya seorang pelatih dan harus menjadi teladan bagi orang lain. Kebugaran adalah bagian dari hidup. Saya mengalami fibrilasi atrium pada Mei 2020. Selama dua minggu setelah operasi, saya tidak berolahraga, bahkan tidak mengendarai mobil. Saya membeli mobil listrik Hingga Juli, saya terus bersepeda dan angkat beban, saya tetap berolahraga, tetapi tidak dapat mempertahankan intensitas yang sama seperti yang saya miliki pada awalnya saya harus menunggu hingga akhir Agustus untuk sepenuhnya melanjutkan aktivitas fisik, sambil tetap harus melakukannya menjaga diet ketat, “katanya.

Praktikkan adaptasi

Pada tahun 2020 ini, sangat sedikit event olahraga yang diadakan. Bahkan latihan kelompok pun tidak memungkinkan. Atlet harus menemukan motivasi baru dan menyesuaikan pelatihan mereka.

Clélia Edouard di Saint Germain en Laye, Prancis adalah spesialis media dan pelatih pribadi (PT). Dia menghabiskan waktunya mengerjakan pekerjaan rumah untuk pelatihan #StrongLadiesClub tapi dia adalah seorang pendiri.

“Saya menggunakan istirahat ini untuk melatih keterampilan lain, terutama pembentukan otot dan latihan kekuatan,” kata Clélia. “Setiap hari, saya bangun dengan tujuan tertentu dan latihan yang telah ditentukan sebelumnya. Setidaknya Anda tidak perlu memikirkannya dan dapat langsung bertindak. Berlatih dan berlatih dan Anda akan meningkat. Dengan setiap peningkatan, Anda mendapatkan a sedikit lebih termotivasi. “

Clelia menggunakan kemajuan melalui latihan sebagai motivasi untuk menjaga disiplin selama jarak sosial.

Clelia menggunakan kemajuan melalui latihan sebagai motivasi untuk menjaga disiplin selama jarak sosial.

Maria Donadeu dari Barcelona, ​​Spanyol adalah seorang pengendara sepeda dan pelari. Dia telah berkecimpung di industri olahraga dan digital selama 12 tahun dan menghabiskan waktunya bekerja di rumah, menargetkan petualangan gunung.

“Salah satu penemuan saya tahun ini adalah meditasi – kegembiraan dalam keheningan dan mengosongkan pikiran. Luangkan waktu 15 menit sehari untuk berhenti mengkhawatirkan dan bahkan memotivasi Anda. Ini adalah latihan relaksasi otot yang hebat. Saya memutar musik yang menenangkan, atau instruksional podcast, dan coba fokus pada diriku sendiri, santai. “

Yassine Diboun adalah seorang atlet, pelatih, dan salah satu pemilik gym di Portland, AS. “Jeda ini menunjukkan betapa saya merindukannya dan betapa pentingnya hal itu bagi kesehatan saya,” katanya. “Lebih jauh lagi, saya beruntung menemukan jalan keluar di trail run, tidak hanya baik untuk kesehatan fisik saya tetapi juga untuk kesehatan emosional dan mental saya. Pergi ke hutan adalah anugrah. Saya, terutama di tahun lalu. Tapi saya masih merindukan pelukan rekan satu tim saya. “

Berkat social distancing, Diboun menemukan hasrat baru dalam lari trail, meski ia masih merindukan sensasi berlari bersama rekan setimnya seperti sebelum Covid-19.  Foto: Strava / Diboun

Berkat social distancing, Diboun menemukan hasrat baru dalam lari trail, meski ia masih merindukan sensasi berlari bersama rekan setimnya seperti sebelum Covid-19. Gambar: Strava / Diboun

Yui Ueda di Tokyo, Jepang berhenti dari pekerjaannya sebagai guru sekolah dasar pada April 2020 dan menemukan bersepeda sebagai hobi baru untuk mengubah cara berolahraga. “Saya menyadari bagaimana olahraga membantu menyeimbangkan hidup dan pekerjaan saya. Saya merasa lebih baik saat berolahraga. Saya berusaha menyelesaikan pekerjaan dan pekerjaan rumah secara efisien untuk memastikan saya punya waktu untuk berolahraga.”, Kata mantan guru ini.

Debora Taylor dari Sao Paulo, Brasil adalah pelari maraton dan ibu tiga anak. Dia adalah pendiri PRJCT RUN – grup lari jalanan. “Tantangan terbesar saya adalah mengatasi ketakutan saya untuk pergi keluar. Setelah berbulan-bulan di rumah tanpa memahami apa itu virusnya, saya perlahan-lahan kembali, benar-benar keluar dari ritme dan tidak dapat mempertahankan berat badan lama saya. Stres terus-menerus terjadi dan saya perlu melakukan sesuatu untuk itu. jaga pikiran saya tetap stabil. Lari, akhirnya terapi saya. Bahkan ketika saya kesulitan memakai masker, lari membantu saya menjaga kesehatan mental saya “.

Kiki Randell di AS adalah seorang atlet, penggemar kebugaran dan ibu dari bayi berusia 5 tahun. Dia pernah memenangkan kanker dan menyukai petualangan luar ruangan. Baginya, biasanya sulit untuk mendorong ujian, tetapi itu tetap merupakan pengalaman yang berharga. “Apa yang saya hargai setelah pengalaman tahun ini adalah bahwa ada begitu banyak cara untuk menghadapi tantangan dan menemukan pencapaian dalam hal-hal yang paling sederhana. Saya sangat menyukai jalan setapak dan alam di luar sana,” kata Randell. “.

Minh Hoang – Insinyur IT, pelari semi-profesional di Nanterre, pinggiran kota Paris, Prancis – melihat kondisi normal baru di Covid-19 sebagai peluang untuk meningkatkan latihan beban. “Sebelum pandemi, saya hanya bisa lari paling banyak tiga kali seminggu, sering memanfaatkan waktu istirahat makan siang saya untuk berlatih dengan beberapa rekan, lalu beberapa bulan kemudian untuk mengikuti perlombaan,” kata pelari kelahiran 1982 itu. “Sejak perpisahan sosial, saya telah bekerja dari rumah dan mulai berolahraga lebih banyak, sekitar lima hingga enam kali seminggu. Berlari sendiri adalah pengalaman yang sama sekali baru, lebih menantang, dan melelahkan. Kesempatan untuk menikmati lebih banyak udara segar di landasan pacu tepi sungai dekat dengan rumah Statistik fisik saya telah meningkat pesat selama setahun terakhir. Namun demikian, saya masih merindukan perasaan gembira. sebelum setiap kompetisi dan kegembiraan melangkah melawan semua orang setelah melewati garis start. “

Minh Hoang dan sesama pelari masih merindukan perasaan berkompetisi dalam kompetisi, alih-alih berlatih sendiri selama setahun.  Foto: Strava / Hoang Minh

Minh Hoang dan sesama pelari masih merindukan perasaan berkompetisi dalam kompetisi, alih-alih berlatih sendiri selama setahun. Gambar: Strava / Hoang Minh

Mani Arthur di London, Inggris adalah seorang pengendara sepeda dan pendiri Black Crab Network (BCN) – komunitas bersepeda terbesar di Eropa untuk pembalap kulit hitam. Alih-alih bersepeda offline seperti sebelum Covid-19, Mani menyelenggarakan balapan di Zwift – aplikasi bersepeda online – untuk membuat koneksi bagi anggota BCN, sambil menunggu untuk kembali ke trek sebenarnya.

“Hal yang paling saya rindukan adalah kompetisi. Saya ingat pergi ke klub, berbicara dengan lawan lain, mengobrol selama balapan. Satu-satunya hal yang saya hargai tentang memiliki jarak sosial adalah memiliki waktu untuk diri sendiri. Waktu untuk bersantai,” kata kepala BCN.

Xuan Thang sintetis


  Informasi lebih lanjut  

Bandar W88 memberikan RP 50.000 gratis kepada orang-orang baru yang telah berhasil mendaftarkan akun untuk bermain taruhan olahraga, bermain kartu, lotre, … Kemenangan akan ditarik tunai ke rekening bank mereka.

Register for the link to receive RP 50,000

Link 1Link 2Link 3