Pasalnya, semakin banyak orang yang datang untuk jogging

Pasalnya, semakin banyak orang yang datang untuk jogging

Olahraga kecepatan dinilai sangat baik untuk kesehatan, mudah dilakukan, tidak membutuhkan biaya banyak.

Jika dulu lari menarik minat mereka yang suka olahraga dan latihan, kini para selebritis, pebisnis, dan anak muda juga tergila-gila pada olahraga ini. Apalagi mereka yang sibuk, lebih banyak tekanan pekerjaan, rajin berlari. Banyak orang mendorong rezim latihan ke tingkat yang lebih tinggi, mendisiplinkan diri mereka sendiri seperti atlet amatir. Mereka berpartisipasi dalam klub dan liga besar dan kecil.

Perlombaan pemuda S-Race dengan partisipasi banyak siswa.

Perlombaan pemuda S-Race dengan partisipasi banyak siswa.

Menurut para ahli, lari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, ini merupakan terapi perbaikan mental yang efektif.

Menurunkan berat badan, mengurangi risiko kanker

Berlari membantu membakar kelebihan kalori dan lemak dengan cepat. Latihan teratur akan menghasilkan fisik yang seimbang dan tubuh yang sehat.

Orang yang berolahraga secara teratur, seperti jogging, memiliki penurunan risiko 26 jenis kanker yang berbeda dibandingkan dengan mereka yang berolahraga sedikit atau tidak. Olahraga teratur tidak hanya mengurangi efek samping pengobatan kanker, tetapi juga mendukung kesehatan fisik dan mental Anda.

Membantu menjaga kesehatan tulang

Saat berlari, metabolisme dan lebih banyak nutrisi ditransfer ke tulang. Hal ini membuat otot dan ligamen lebih kenyal, lebih tahan gaya, membantu menjaga keseimbangan yang baik dan tulang belakang yang kuat. Berlari juga menghasilkan banyak hormon pertumbuhan HGH, meningkatkan lapisan tulang rawan di kaki dan lutut, dan gerakan peregangan yang tepat akan meningkatkan tinggi badan secara signifikan.

Nhan Phuc Vinh (kemeja hitam) dan sekelompok teman dalam perjalanan menuju finis malam lari VM Hanoi.  Foto: Duc Dong.

Nhan Phuc Vinh (kemeja hitam) dan sekelompok teman dalam perjalanan menuju finis malam lari VM Hanoi. Foto: Duc Dong.

Meredakan kelelahan, mengurangi stres

Jogging telah terbukti mengurangi semua kelelahan dan stres. Tekanan di tempat kerja dan dalam hidup bisa diredakan, semangat menjadi lebih rileks dan nyaman.

Meningkatkan produktivitas

Olahraga ini tidak hanya membantu pemain meningkatkan kesehatan, memperpanjang umur, tetapi juga meningkatkan produktivitas. Menurut banyak penelitian, orang yang tidak berolahraga sering kali kondisinya 11 hingga 16 tahun lebih awal daripada mereka yang berolahraga secara teratur. Artinya pelari cenderung lebih muda dan sehat.

Di Vietnam, jumlah klub dan grup marathon yang didirikan dan dioperasikan meningkat pesat, terutama di kota-kota besar seperti Hanoi, Hai Phong, Da Nang, dan HCMC. Banyak hadiah untuk atlet amatir juga telah diselenggarakan untuk mempromosikan gerakan seperti: Long Bien Marathon, Mekong Delta Marathon, w88alternatif Hanoi Midnight, w88alternatif Marathon Hue, …. Setiap perlombaan menarik ribuan atlet berpartisipasi.

Mr. Doan Ngoc Hai menaklukkan jarak 42 km di VnExpress Marathon Hanoi Midnight.

Mr. Doan Ngoc Hai menaklukkan jarak 42 km di w88alternatif Marathon Hanoi Midnight. Gambar: w88alternatif Marathon.

Sebagai produsen produk minuman sehat dan bergizi, TH mengiringi rangkaian event lari seperti Long Bien Marathon, Mekong Delta Marathon, w88alternatif Hanoi Midnight, w88alternatif Marathon Hue, … Produk air murni dari air TH.

Diproduksi dari sirkuit air bawah tanah vulkanik satu juta tahun dan jalur teknologi modern terdepan di dunia, TH true Water menghadirkan sumber air yang murni, sejuk, dan sehat. Merek ini siap menemani pelari di semua rute untuk menaklukkan tantangan dan memenangkan diri.

Thanh Duong


  Informasi lebih lanjut  

Bandar W88 memberikan RP 50.000 gratis kepada orang-orang baru yang telah berhasil mendaftarkan akun untuk bermain taruhan olahraga, bermain kartu, lotre, … Kemenangan akan ditarik tunai ke rekening bank mereka.

Register for the link to receive RP 50,000

Link 1Link 2Link 3