South Runner siap untuk kembali ke Quy Nhon

South Runner siap untuk kembali ke Quy Nhon

Binh Duong Running Club, adidas Runners Saigon, Sunday Running Club akan berbagi pengalaman persiapan sebelum hari perlombaan VM Quy Nhon 2021 pada sesi sore tanggal 26 April.

Untuk menghangatkan lomba w88alternatif Marathon Sparkling Quy Nhon 2021, w88alternatif terus mengadakan seminar “Kami Siap” ke-2 di jembatan Ho Chi Minh. Program ini dilaporkan langsung pada pukul 14:00 pada tanggal 26 April, di turnamen lari Fanpage Quy Nhon.

Hadir dalam seminar tersebut wajah-wajah terkemuka, mewakili klub-klub besar di Selatan: Jasmine Nguyen, juara 3 putri, usia 31-39, jarak 42 km, VM Quy Nhon 2020; Huynh Thai Loc, President of Binh Duong Running Club (BDRC), juara pertama untuk pria, berusia di atas 40 tahun, jarak 21 km di VM Quy Nhon 2020; VM Hanoi Midnight 2020 dan VM Hue 2020; Xuan Diu dari adidas Runners Saigon Club; Le Xuan Hop dari Sunday Running Club (SRC); Dang Anh Quyet, juara pertama dengan jarak 42 km, usia di atas 30 tahun di VM Hue 2020. MC Phan An dan anggota Panitia Van Anh akan memimpin program.

Para tamu berpartisipasi dalam diskusi siang ini.

Para tamu berpartisipasi dalam diskusi siang ini.

Para tamu akan berbagi tentang topik persiapan yang diperlukan sebelum turnamen, diet istirahat dan kenangan bahagia dan sedih melalui musim VM Quy Nhon.

Pembukaan “We Are Ready” adalah kuesioner untuk semua pembaca yang mengikuti pertunjukan dan kesempatan untuk menerima hadiah berharga adalah sepasang sepatu pria Skecchers Max Cushioning Premier atau sepasang sepatu wanita Skecchers Max Cushioning Elite 2., 49 juta VND dan 1 Bib running VM (Anda dapat memilih kompetisi apa pun di tahun 2021).

Menit-menit berikutnya, perwakilan klub dan pelari terkemuka secara bergiliran berbagi persiapan mereka untuk maraton Quy Nhon tahun ini. Tn. Huynh Thai Loc, Ketua Klub Lari Binh Duong, adalah orang dengan pengalaman paling banyak saat menghadiri turnamen sejak musim pertama. Dia akan memberikan informasi dari pengalaman pribadi agar atlet memiliki hari perlombaan yang aman dan efisien. Dengan Quy Nhon, menghindari sengatan panas adalah perhatian paling penting bagi setiap orang, kemudian di jalur strategi, mendaki lereng, nutrisi …

Ini adalah informasi yang berguna untuk atlet 21 km dan 42 km, terhitung lebih dari 60% dari jumlah pendaftaran, pada saat ini. Beberapa sediaan kecil dapat mengurangi heatstroke, dehidrasi, dan kurangnya kewaspadaan yang menyebabkan DNF (tidak habis).

Ribuan atlet berlari di Quy Nhon setiap musim VnExpress Marathon.  Foto: VnExpress Marathon.

Ribuan atlet berlari di Quy Nhon setiap musim w88alternatif Marathon. Gambar: w88alternatif Marathon.

Dalam hal pola makan dan istirahat, waktu terbaik untuk jogging setelah makan malam adalah setelah 2 jam. Sama sekali tidak lari saat makan kenyang. Olah raga saat makan akan membuat perut terasa berat dan tidak nyaman, meningkatkan resiko sakit perut, badan lelah. Seperti kebanyakan olahraga lainnya, pelari harus tetap seimbang, tidak lapar tetapi tidak kenyang saat memulai.

Selain balapan yang seru, VM Quy juga menghadirkan banyak pengalaman menarik. Jalan pemenang penghargaan yang membentang dari pusat kota hingga konferensi Thi Nai menuntun para atlet melalui banyak pemandangan yang berbeda. Pertama, mereka bisa merasakan kota tidur saat fajar, matahari bersinar di Jembatan Thi Nai, atau terik matahari di bukit pasir Phuong Mai.

Beli Bib run Quy Nhon di sini.

Secara khusus, jalan desa DT639 – di mana para atlet menerima cinta dari banyak orang di Binh Dinh. Tidak hanya membawa perlengkapan rumah tangga seperti periuk, periuk, wajan, sorak-sorai orang, masyarakat juga mengajak para atlet untuk makan buah. Beberapa pelari kemudian membagikan momen mengesankan ini di halaman pribadi facebook mereka. Pada tahun 2020 DT639 akan direnovasi sebagian, jalan beraspal lebih tebal, lebih indah, lebih tenang, dan aman saat melangkahkan kaki.

Satu pelari

Pelari di jalan yang berlari sejauh 10 km VM Quy Nhon. Gambar: w88alternatif Marathon.

Saksikan seminar “Kami Siap” pada pukul 14.00 di Fanpage w88alternatif Marathon Sparkling Quy Nhon 2021.

Menyusul keberhasilan 2 penghargaan berturut-turut di tahun 2019 dan 2020, Koran VnEpxress berkoordinasi dengan Komite Rakyat Provinsi Binh Dinh, pendamping dari Hung Thinh Land untuk menyelenggarakan lomba w88alternatif Marathon Sparkling Quy Nhon 2021. Penganugerahan berlangsung pada 6/6.

Penghargaan ini membawa banyak pengalaman baru, fokus dalam mendukung dan memihak atlet selain warna-warni yang menjadi ciri khas kota Quy Nhon dengan langit biru, pasir putih, sinar matahari yang kuning, kehangatan masyarakat setempat.

Tahun ini, penyelenggara masih mempertahankan empat jarak yaitu 5 km, 10 km, semi marathon (21 km) dan full marathon (42 km). Trek akan dimulai dari monumen Nguyen Tat Thanh yang terbuka lebar. Setiap jarak akan memiliki rute pengalaman yang berbeda.

Thanh Duong

Dari 25 April hingga 2 Mei, turnamen lari w88alternatif Marathon menawarkan diskon 15% untuk tiket. Atlet dapat memilih salah satu dari empat turnamen yang diadakan tahun ini dengan harga yang tidak termasuk insentif berikut:

Lari VM Hanoi VM Ha Long VM Quy Nhon

VM Nha Trang

Hari lari 21 November 1/8 6/6 19 September
Tanggal penutupan penjualan tiket 28 Oktober 7/7 6/5 26 Agustus
5 kilometer 430,000 400.000 400.000 250.000
10 km 865,000 800.000 800.000 500.000
21 km 1.025.000 950,000 950,000 600.000
42 km 1.190.000 1.100.000 1.100.000 750.000

* Satuan: VND

w88alternatif Marathon Sparkling Quy Nhon adalah acara paling awal yang diadakan pada 6/6. Berikutnya adalah w88alternatif Marathon Amazing Halong (1/8), w88alternatif Marathon Marvelous Nha Trang (19 September) dan yang terakhir adalah w88alternatif Marathon Hanoi Midnight (20 November).


  Informasi lebih lanjut  

Bandar W88 memberikan RP 50.000 gratis kepada orang-orang baru yang telah berhasil mendaftarkan akun untuk bermain taruhan olahraga, bermain kartu, lotre, … Kemenangan akan ditarik tunai ke rekening bank mereka.

Register for the link to receive RP 50,000

Link 1Link 2Link 3